Getting My हर दिन पैदल चलने के स्वास्थ्य लाभ जानें To Work

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पैदल चलने से हमारी कैलोरीज बर्न होती हैं और धीरे-धीरे हमारे शरीर में जमीं वसा कम होने लगती है.

जिन खाद्य पदार्थों में चीनी का उच्च स्तर होता है उनका सेवन कई लोगों के लिए एक वास्तविक लत बन सकता है। उचित सैर करने से आप इससे बच पाएंगे। अब से आपके पास उन मिठाइयों से बचने का कोई बहाना नहीं है जो आपको इतना लुभाती हैं.

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जम्मू-कश्मीर:अनंतनाग में आतंकियों ने एक प्रवासी को मारी गोली, मौत

यह उन लोगों से संबंधित एक सुरक्षित और विश्वसनीय तरीका है जो आपके और पर्यावरण के साथ जुड़े हैं.

क्या आप एक नियमित वॉकर हैं? आप अपने कार्यक्रम में कहां और कैसे फिट होते हैं?

हर दिन 'इतना' पैदल चलेंगे तो भागेगा मोटापा

नियमित रूप से तेज़ पैदल चलना, जब इसे पौष्टिक भोजन के साथ जोड़ा जाता है तो वज़न प्रभावी ढंग से कम होता है, जिससे आपको अतिरिक्त कैलोरी जलाने में मदद मिलती है। आँत की वसा जिसे पेट या पेट की चरबी के रूप में भी जाना जाता है, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से खतरनाक है, इसे पैदल चलने या टहलने से Source भी कम करने में मदद मिलती है।

कर्क राशि के जातकों के लिए आज दिन अक्स मात लाभ दिलाने वाला रहेगा.  आप किसी काम को करने में संकोच ना करें, नहीं तो वह आगे चल सकता है और प्रतिस्पर्धा के क्षेत्र में भी  आप आगे बढ़ेंगे.

पेट संबंधी समस्साओं को दूर करने में भी मददगार है।: शटरस्‍टॉक

(और पढ़े – वजन कम करने के लिए एक्सरसाइज करने का सही समय…)

जब चलना विटामिन डी का उत्पादन करता है, तो हमारी हड्डियों की ताकत और गुणवत्ता में सुधार के लिए जिम्मेदार है.

इस माह नई-नई चीजों को सीखने में सक्षम रहेंगे. मेष राशि वालों का ज्यादातर समय यात्राओं में बीतेगा. इस समय आपका ज्यादातर ध्यान सुख-सुविधाओं को बढ़ाने में होगा. सेहत को लेकर थोड़ा सावधान रहना होगा. कार्यस्थल से धन लाभ होने के योग बन रहे हैं.

हर रोज़ वॉकिंग करने से जोड़ों को चिकनाई मिलती है । घुटनों की मांसपेशियों को मजबूती मिलती है।